一起探讨下妊娠纹的预防与解决措施

发布时间:2020-01-15 15:33

01
妊娠纹形成
1.激素影响
性激素会使韧带松散,并降低肌肤里含有的胶原纤维,使肌肤变得更为敏感、脆弱,为妊娠纹的发生埋下了隐患。
 
2.基因遗传因素
     科学研究发觉妊娠纹有一大部分是来源于基因遗传,假如你妈妈在怀你的那时候长了妊娠纹,你孕期时长纹的概率更大,反之,假如母亲腹部洁白,你长纹的概率也就相对性缩小。也就是说大家常说的个人体质不一样。
 
3.其他外界因素
    除开体重增长速度过快和基因遗传因素影响,孕妇假如长期性应用激素类药物、太早妊娠等,也都会对是否长纹、长多少纹有影响。
 
02
哪些人容易长妊娠纹?
1.体重增长过快的孕妈妈
怀孕前体重偏重或是孕期增重过多,肌肤就非常容易被撑爆,产生纤维断裂。假如怀孕期,体重增长速度过快,对肌肤造成较大压力,也会产生妊娠纹。
 
2.肌肤干燥、修复能力差的人
肌肤干燥,肌肤弹性就会下降,当体重增加的那时候,肌肤缺乏延展性,就非常容易被撑裂产生孕纹。
    假如肌肤的修复能力不好,孕期时也非常容易产生妊娠纹,肌肤的修复能力能够 依据平常自身的情况判断,例如摔破磕破是否会很快修复,是否会留疤,是否疤痕体质等。
 
3.高龄孕妈妈
     很多女性的新陈代谢能力都不是很好,而年龄段越大的孕妈妈肌肤新陈代谢能力,弹性和修复能力就比不上年轻人,因此假如初次怀孕是大龄产妇,产生妊娠纹的概率可能就更大。并且大龄产妇也会更辛苦风险更大。因此想生娃,最佳都赶在35岁以前哦,生二胎也是。
 
一起探讨下妊娠纹的预防与解决措施
 
03
如何有效的预防妊娠纹?
 
孕期:
    妊娠纹一旦产生,要想彻底清除是较为艰难的,因而预防很关键。因而有效的方法便是把控体重的增长。在怀孕期间时体重会有一定的增长,每月增重不宜超过2KG。
 
1、把控体重增长速度
     前边也讲过,妊娠纹的关键因素是体重增长过快导致肌肤胶原纤维、弹性纤维发生断裂。因而把控体重增长速度是预防妊娠纹的至关重要。
     整个孕期增重多少,是因人而异的,通常情况下,要把控在11至14公斤,但更准确的标值,必须依据你自身怀孕前的体重指数来测算,简单的说,怀孕前如果较为胖,怀孕期间则必须长的就更少。
    这儿必须注意的是,我们不仅要把控整体的增长斤数,更关键的是把控增长速度,也有到临产几天才长纹的,真是太可惜了。
    总体来说,把控体重增长速度,便是要“管住嘴,迈开腿”,确保均衡、营养的膳食,避免摄入过多热量,加上适度的运动锻炼。
     把控体重增长不仅是能预防妊娠纹,对生产和胎儿也都有很多好处,及其对孕妇生完孩子的身型恢复也是百利无害的。
    孕妈妈们在怀孕期间要养成每日测体重的习惯,及时记录及时调整。
 
2、正确采用植物油及按摩
     1)每日采用植物油按摩腹部,能够增加腹部肌肤的延展性,有助于减少妊娠纹的发生。
    2)植物油要挑选纯天然的,没有添加剂的,直接用的食用橄榄油,安全放心。
    3)建议怀孕期间就开始采用(至少是怀孕期间3个月时开始),在腹部、大腿内外侧、胸部及臀部,易于生长的位置,每日大约一勺的量。涂抹后,按摩至吸收,一直要用到宝宝出生为止,少一天也不行哦。
    4)按摩腹部的时候,力度要轻。以肚脐为中心,顺时针画圈按摩。
     5)孕妈妈们要养成每日照镜的习惯,由于说不定开始长纹了,你还不清楚,由于有时妊娠纹长在肚脐下方,不照镜直接低头是看不到的。对于刚冒出的妊娠纹,马上采用植物油按摩,长期性下来也能让妊娠纹淡化。
 
     6)每日早晚护理一次,可不能偷懒哦。此外,孕妈妈每日在淋浴时,用比体温略凉的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部肌肤,也能增强肌肤弹性,淋浴后记得给全身擦上润肤霜,特别是生活在北方的妈妈,还有冬季,一定要避免肌肤干燥。
 
3、适当健身运动,增强肌肤弹性
怀孕期间适当健身运动,能够增强肌肤弹性,维护肌肤纤维组织。避免肌肤的弹力纤维和胶原纤维断裂产生妊娠纹。瑜伽、孕妇操、快走全是不错的挑选。
 
产后:
     一旦长了妊娠纹,能够成功复原的人其实非常少,对于已经长纹的妈妈,只能是凭借自身努力来尽量让纹儿变得淡一些。
     妊娠纹产生的根本原因是皮肤中胶原纤维和弹力纤维的断裂及减少, 生完宝宝后三个月是淡化妊娠纹的最佳时机。可以尝试以下方法:
 
1. 按摩促进血液循环
     修复妊娠纹,可考虑使用有收紧功效的精油按摩,或肌肤弹性修复液,帮助促进表皮细胞分裂生长,使皮肤紧致、弹性、不松弛。每天用热毛巾热敷几分钟,然后涂抹一些专用的妊娠纹产品局部按摩,有利于促进血液循环,可以帮助妊娠纹淡化,需要长时间坚持,效果也比较微弱。也要防止对修复产品过敏,可以先少量试用一下。观察一天不过敏再继续使用。
     因为处于哺乳期,安全起见,可以使用婴儿润肤油,在婴儿润肤油里滴几滴VE。混合后使用。有效改善妊娠期皮肤松弛、粗糙等现象。
 
2. 运动促进身体代谢
可以做一些有氧运动,促进身体的新陈代谢,消耗脂肪,从而淡化妊娠纹。尤其是腿部、臀部的纹的淡化效果会比较明显。
臀部紧实收缩法:
仰面平躺在地板上,腿部弯曲,双手平放在身体两侧,尽可能向上抬起你的臀部,收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟,然后缓缓放下。此组动作重复15次,每周练习3次,4周以后你的臀部将明显紧致,肥胖纹亦会有所减轻。
      不过产后妈咪身体比较虚弱,运动可以量力而行, 建议产后2个月开始运动锻炼,先从温和的瑜伽、健身操开始,逐步增加运动量。
 
3. 借助医学手段淡化
     相比其他几种方法,采用医学手段修复妊娠纹会更加方便,效果更直接一些。可以帮助紧致皮肤,淡化妊娠纹。不过各种医学方式也都有相应的弊端和风险,宝妈需要了解清楚后再做决定。
 
每个女人都希望自己有一个好身材
更希望有好的肌肤
可是很多宝妈都很苦恼身上的妊娠纹
妊娠纹的存在让宝妈想要
实现的好肌肤好身材更是难上加难
来讨论一下,您长妊娠纹了吗?
您是怎么预防和措施的呢?

上一篇:新生儿补充营养的两大重点,您是否了解?  
下一篇:剖腹产疤痕会有什么样的危害?

贝佳儿

全面方案月子护理定制者

做让家人放心的月子会所

在线留言




扫一扫获得更多资讯

 13703955713

咨询电话:13703955713

联系地址:郑州市高新区金梭路

版权所有:郑州贝佳儿 豫ICP备19033016号-2

郑州月子会所哪家好?首选郑州贝佳儿月子中心,欢迎咨询价格。